#mudançadevida

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Hambúrguer de frango com brócolis!

1 peito de frango cru
1 brócolis japonês cozido (sem os talos)
Temperos e sal a gosto.

Em um processador processe bem o frango. Após, junte o brócolis já cozido, os temperos (eu coloquei cebola, alho, páprica doce, pimenta preta e orégano) e processe tudo. Amasse bem para juntar bem os ingredientes. 
Faça formato de hambúrgueres  e leve ao congelador. (Por não conter nenhum.tipo de farinha ele fica meio molinho. Ele congelado fica melhor pra grelhar/assar)

Grelhe com manteiga (ou sem). E curta da maneira que vc mais gostar! (Essa não é foto original dos meus. Os meus esqueci de tirar foto mas ficam igualzinhos os da foto. Próxima vez que fizer coloco foto original)

#lifestyle #segueoplano #receitasbavezzani #euquefiz #mudançadevida #mulheressaudáveis #mudançadevida #newstillife #cozinhacomamor #vidasaudavel
Um grande exemplo para te motivar! 👏👏👏😍😍
regram @adriellemoreira2
Há 12 meses atrás eu estava pela primeira vez em seu consultório. A 12 meses eu era literalmente outra pessoa. A reeducação alimentar foi mto mais que chegar aos 60 e diminuir meu percentual. Eu mudei corpo, mente, reeduquei (E ainda luto contra isso) minha ansiedade e compulsão absurda por doces. Aprendi que não é se restringir e nem nunca mais comer, mas sim, fazer escolhas inteligentes, saudáveis, cuidar do meu corpo como ele merece, entender que ele é MEU TEMPLO!! Sempre que eu puder incentivar alguém seja da forma que for eu farei. Por que não tem preço alcançar resultados e metas. SE OLHE COM CARINHO, SE AME, SE CUIDE!! Eu cheguei aos 60, to com um percentual que nunca achei que chegaria, e não quero deixar de evoluir. Que venha os 13%. SE OLHE NO ESPELHO E SINTA ORGULHO DE QUEM VC É POR DENTRO E POR FORA!! Obrigada mais uma vez  @wagnernutri por incentivar, por trabalhar com seriedade e cuidado com seus pacientes. Os meus resultados tbm são uma conquista sua, vc merece tdo seu sucesso!! #gratidão #chegamosaos60 #rumoaos13% #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #mudançadevida #1ano #meucorpomeutemplo
Se você procura uma oportunidade que possa mudar sua vida, olhe_se no espelho !
Dê o primeiro passo para mudar suas escolhas.
Acredite no seu potencial !
#hinodemen 
#homenmoderno
#mudançadevida
#pensegrande
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#aprendendo #sabedoria #conhecimento
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Cogumelos... 😍😍😍 #boanoite .
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A nutri mostrando que foco, organização, e disciplina é a chave para alcançar seus objetivos. Fitness Bags sua maior aliada! 🎒🍲
#Repost @bfsvieiranutri (@get_repost)
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🍏Saindo de casa abastecida com minhas refeições.
E tudo organizado na minha bags @fitnessbags sem desculpas
Jantinha lindaaa: aspargos no vapor e filé de bacalhau grelhado com ervas finas e limão!!! Boa noite a todos 😘😘 #pratolevinho#reeducaçãoalimentar #tadificil#alimentaçãosaudável #alimentacaofit#alimentacaoequilibrada #vamoqvamo #maisumdia#focoforçafé #qualidadedevida #dieta #mudançadevida #dietando #comerbem #perdadepeso #mudabançamuda #jantar #jantarsaudavel #jantarpratico #jantarrapido #aspargos #peixe #amopeixe #peixeévida #peixeésaúde #peixeémuitobom
Essa mensagem serve para você que acha que mudanças de hábitos são impossíveis, que chegar onde quer é impossível! Parabéns @adriellemoreira2 ! 👏👏👏. Nutrição sem modismos, sem restrições... #nutricaoesportivafuncional
#wagnernutri
#espacowagnerdosreis

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Há 12 meses atrás eu estava pela primeira vez em seu consultório. A 12 meses eu era literalmente outra pessoa. A reeducação alimentar foi mto mais que chegar aos 60 e diminuir meu percentual. Eu mudei corpo, mente, reeduquei (E ainda luto contra isso) minha ansiedade e compulsão absurda por doces. Aprendi que não é se restringir e nem nunca mais comer, mas sim, fazer escolhas inteligentes, saudáveis, cuidar do meu corpo como ele merece, entender que ele é MEU TEMPLO!! Sempre que eu puder incentivar alguém seja da forma que for eu farei. Por que não tem preço alcançar resultados e metas. SE OLHE COM CARINHO, SE AME, SE CUIDE!! Eu cheguei aos 60, to com um percentual que nunca achei que chegaria, e não quero deixar de evoluir. Que venha os 13%. SE OLHE NO ESPELHO E SINTA ORGULHO DE QUEM VC É POR DENTRO E POR FORA!! Obrigada mais uma vez  @wagnernutri por incentivar, por trabalhar com seriedade e cuidado com seus pacientes. Os meus resultados tbm são uma conquista sua, vc merece tdo seu sucesso!! #gratidão #chegamosaos60 #rumoaos13% #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #mudançadevida #1ano #meucorpomeutemplo
ATENÇÃO🚫🚫🚫.
Pessoal olhem só isso!!!.
O vidrinho com o líquido amarelo é a quantidade de ÓLEO em cada alimento, e outro é a quantidade de AÇÚCAR!!!.
Pra vocês terem uma noção de quanto ingerimos de gorduras, sem ao menos sabermos!.
Por isso uma vida saudável não é apenas para alcançarmos o tão corpo sonhado, e sim para termos uma saúde de ótima qualidade!!!.
Tem tudo explicadinho nos stories!!!
#mundofit#mudançadevida#saúde#fitness#fitlife
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Desliza o dedo 👉🏾 e confere as fotos do que rolou no 2º dia de palestra para o
Qual é o seu salário mensal❓🤔
Salário mínimo: 937,00 ❓

Faça as contas - 937 : 30 dias = 31,23 por dia.
31,23 /por 8 horas diárias = 3,90 /por hora, sem contar os descontos.

Aí eu te pergunto, quanto você quer ganhar?
Vendendo uma Base Mary Kay = 64,00
Lucro sobre a base = 32,00

Venda de uma base por hora de trabalho ( 8 horas 😞 256,00💰
256,00 x 30 dias de trabalho = 7.680,00
Seu salário vendendo apenas bases durante 1 mês é de 7.680,00 por mês 💰

Tá achando impossível vender 8 bases por dia? ( Acredite, é possível ) Suponhamos que você venda então 3 bases por dia.
32,00 x 3 = 96,00💰
96,00 x 30 dias = 2.880,00 💰

Seu lucro mensal vendendo apenas 3 bases por dia é de 2.880,00 💰Nada mal, né? 
Imagine agora vender 10 bases por 64,00 = 640,00 e lucrar 320,00 ? 💰💰💰 Estou falando apenas de bases. Trabalho com uma linha muito mais completa, contendo cosméticos, maquiagem, linha masculina, perfumes...
Passando pra te lembrar que você pode ser o que quiser ser!! 😉😊
#tbt #throwbackthursday
#Repost @patriciaffonseca (@get_repost)
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Mais uma da série
Acompanhe nossas publicações e em breve teremos um presente para você !!!
#mudar #novavida #emocional #coachinglife #mudançadevida #mudandohabitos
Simmm ela me tira da zona de conforto; e eu amo isso 😍. @dedecsoares .
Peripécias de fim de aula 👊👏❤
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Muitas pessoas chegam até o espaço perguntando qual o primeiro passo para começar a atingir seus objetivos, seja ele emagrecer, ganhar massa, mudar a alimentação...
O que eu sempre digo: DECISÃO. Você precisa QUERER mudar, mas esse desejo tem que ser SEU e tem que ser de VERDADE. Ativar nossa
Confiram a matéria +Firme +Lisa +Fina da revista Corpo a Corpo deste mês! Nosso Gel Massageador, Corps Lignea foi indicado, junto a outros produtos, como referência de eficácia nos tratamentos estéticos!
Acesse: http://bit.ly/CorpsHinode
Para encondas...
Whatsapp: (21) 98249-0547
Ou pelo site: https://online.hinode.com.br/02532837
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Há 12 meses atrás eu estava pela primeira vez em seu consultório. A 12 meses eu era literalmente outra pessoa. A reeducação alimentar foi mto mais que chegar aos 60 e diminuir meu percentual. Eu mudei corpo, mente, reeduquei (E ainda luto contra isso) minha ansiedade e compulsão absurda por doces. Aprendi que não é se restringir e nem nunca mais comer, mas sim, fazer escolhas inteligentes, saudáveis, cuidar do meu corpo como ele merece, entender que ele é MEU TEMPLO!! Sempre que eu puder incentivar alguém seja da forma que for eu farei. Por que não tem preço alcançar resultados e metas. SE OLHE COM CARINHO, SE AME, SE CUIDE!! Eu cheguei aos 60, to com um percentual que nunca achei que chegaria, e não quero deixar de evoluir. Que venha os 13%. SE OLHE NO ESPELHO E SINTA ORGULHO DE QUEM VC É POR DENTRO E POR FORA!! Obrigada mais uma vez  @wagnernutri por incentivar, por trabalhar com seriedade e cuidado com seus pacientes. Os meus resultados tbm são uma conquista sua, vc merece tdo seu sucesso!! #gratidão #chegamosaos60 #rumoaos13% #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #mudançadevida #1ano #meucorpomeutemplo
Trabalhar apenas para pagar suas contas é suficiente para você? Acredite, realizar sonhos é possível. Você só precisa prossegui-los incansavelmente com foco e persistência.
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