#instadiet

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Gostei demais desta dica. Especial para que prepara a proteína da semana em um único dia. #dicatodalinda de alimentação

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🐞day117🐞🏵buongiorno e buona domenica🏵 questa mattina #colazione con #latte parz.scre #caffèistantaneo e #risosoffiato ora mi preparo e vado a lavorare😧 #breakfast #breakfasttime #dieta #diet #dimagrire #weightloss #diarioalimentare #diaryfood #foodblog #blogfood #instadiet #instadieta #igdiet #healthyfood #healthychoice #healthybreakfast #healthydiet #healthylife #healthylifestile #perderepeso #dietadaoggi #sonoadieta
➡ Rituel du matin : jus de citron à jeun 🖒 ⛦ Bilan au bout d'une semaine : un ventre dégonflé & légèrement moins grassouilleux 😂

No filtre 🚫 
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ᴅᴀʏ₃₀
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#今朝の体重 
前日比 ±0kg → 💙
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昨日、アホほど食べた割に
太ってなかった!笑
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でも、
いつもの体重計やない為..
重さもブレブレやし←
体脂肪率も少なめ!🤣
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第1目標が、
ダイエット始めて1ヶ月で
-4kg達成だったのですが..
📌期日が明日!
あと残り0.5kgが中々💨
しかも、小旅行中😭😭😭
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めげずに、頑張ります。💪🏼
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あと小旅行中の今日から
1週間で-1kg🌿
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今のところ...
ちゃんと食べて!
ちゃんと動いて痩せてるから
身体が楽チン。🤸🏼‍♀️
#レディースデイ も、
遅れる事なく順調。✨
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#自分に負けない 😡😡😡←
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#インスタダイエット
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット仲間と繋がりたい .
#instadiet #ondietmode
#todaysweight
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#diet

これ昨日飲み過ぎて脱水で減ったやつでは…🤔? #instadiet #bodymake #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集  #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #体重 #体重公開 #体重記録
Sábado tbm teve treino! Musculação + spinning 
Amanhã é dia de descanso 🙏
Boa noite!!
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2017/09/23
昼食:マック(チキンフィレオ、ポテト)、青汁
間食:シリアルバー
夕飯追加:ヨーグルト、プロテイン
仕事休みだから体重が。
まぁ、でも59kg台にとどまったからまあいいやw
夕飯に食べたグラタン はごはんの代わりに炒り豆腐にしてみました!意外に美味しかった!
皆さんも是非w
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #公開ダイエット #instadiet #マシュマロボディ #痩せたい #綺麗になりたい #ダイエッターさんと繋がりたい
Almoço e jantar de hoje! Frango grelhado acebolado com calabresa, no almoço teve arroz integral e feijão azuki e salada, no jantar só salada! 
Agora tô meu chá {duas xicaras} de hibisco, cravo, canela e gengibre e comi umas colheradas do mingau de aveia e cacau do marido 🙈🙊muito bom!!
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【DAY 346】
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週末は制限なしご飯
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コメント返信前にごめんなさい🙇
たくさんのBDコメありがとです♥️
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そう、昨日は私の誕生日✨
朝から旦那と息子が飾り付けしてくれたり
嬉しかった♥️
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食べたかったチョコケーキも
ホール1/3強たべたし←おい
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旦那とワイン2本あけて、
最後は酔いつぶれてねちゃいました😊
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長男からは手作りのマラカスをもらい
🎁作れるようになったんだと感動♥️
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旦那からはもう既に時計もらってたけど、
どうやらダイソンの掃除機か
ウォーキングシューズを買ってくれるらしい😊
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と、いうことで今日もおでかけー✨
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【宅トレ】
長男と散歩
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【朝】
ベーグル
サラダ
ヨーグルト
もずくスープ
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【昼】
 #コストコ ホットドック
↑
久々すぎて欲張ったら悲劇!
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【夜】
BBQ
チョコケーキ
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【間食】
セブン アイスカフェラテ
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👱セブンのカフェラテ超うまい🤤明日のもう!
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と前日に旦那に打診されててw
牛乳かよーやだなーとか思いながら飲んだ...
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うんまー🤤🤤🤤
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濃い✨味が濃い✨
うまー🤤🤤🤤
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1度のんでみてね♥️
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ライザップ紹介アンバサダーです😊
通常会員様よりお得にライザップを
はじめることができます😊💕
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全国どの店舗でもご紹介できますよ😊
お気軽にDM or コメントください😊
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Deus obrigado por iluminar o meu caminho. Minha vida tem sido marcada por realizações diárias, que às vezes não dou o devido valor, mas eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos da minha vida.

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너무 안걸었나?
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나의 변화는 타인보다 더디지만
꾸준함을 무기삼아 최선을 다하자.

백일간의약속 29기 2주차 남산도
참 아름답더라★

스파르탄의 하늘은 진짜 설렜고
나는 만신창이가 되었으나
도전할 수 있고 완주할 수 있음에 기뻤다.

비교하지말고 포기하지말고
요번주도 파이팅💪

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【寝る前に】1日の疲れをリセット!60秒リラックス⠀
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「フィッシュポーズ 」⠀
By アスレティックトレーナー 榎 達也⠀
レベル 初級⠀
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■理想的な時間とセット数⠀
・60秒キープ1セット⠀
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■手順⠀
1.仰向けでお尻に手を引き⠀
2. 上半身を浮かせます⠀
3. 身体を反り頭と肘で上半身を支えます⠀
4. 姿勢を10秒キープします⠀
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■ポイント⠀
…気持ちいいところでキープしましょう⠀
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このエクササイズを試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀
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Go to the gym and push yourself to be fit. It doesn't have to be difficult routines. You just have to do it regularly and be patient!
Got a weight-loss or fitness victory to share?
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De nos jours, rares sont les personnes qui aident sans rien attendre en retour ... 😣 étant aide soignante je donne sans attendre quoi que ce soit mise à part peut-être de la gentillesse 😊 
Alors si vous avez envie de me donner un coup de main, devenez membre de mon groupe et ajoutez vos amis ... Merci à ceux et celles qui le feront 🙇

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ユニコーンてほんとイルミ映えする機体だよなー。これはガンプラベースの展示。昨日は#東京タワー も#スマステ #最終回#カラー になってた。これからの時期の#東京夜景 は楽しい!
#ガンダム#ユニコーン#ダイバーシティ
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#お台場
Ⓜ Témoignage Ⓜ

Waouh Waouh Waouh !!! En 2 mois !!! Ça motive pas ça ? Ça donne pas envie de commencer ?

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#bulletproof #diet Day67, 88kg
Total -6.2kg (-13.7 lbs)
🎊Yes, I cleared the first hurdle 🎊
Thanks to my #instadiet #friends and #mywife 🎈
#bulletproof #diet has #nostress !
I set my next goal on 85kg😆
#lowcarb #keto #ketogenic 
第1目標クリアーしました‼️
でも、まだこちらから言わないと気が付かれません。生来下ぶくれなので、顔が痩せないとインパクト弱いんですよね。#糖質制限 #ロカボ #ダイエット#インスタダイエット
Ⓜ Témoignage Ⓜ

1kg8 en 15jours c'est beau 🤗 reste encore 15 jours de cure et après la phase 2 perte de poids pourra être attaquée 👍

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