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Formal wear
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Namun bila saat berpisah t'lah tiba Izinkanku menjaga dirimu💙 #like4like #likeforlike #followforfollow #follow4follow
Casadinho de Películas  @sindyfrancesinhas
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사전적 의미로 주목,집중 이라는 뜻을 가진 ATTENTION과 버튼을 누르면 터질 것 같은 SWITCH의 콜라보레이션 런칭파티 !

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SAMPAH #like4like #likeforlike #likeforfollow #like4follow #followforfollow #follow #followme #followback #follow4follow #tagsforlikesapp #liker #repost #bestofday #instagram #igdaily #instadaily
Illuminata dal sole ☀️Non è male come risveglio mattutino 
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Lo scopo di questa piramide è classificare l'ordine di importanza per stilare un ottimo programma alimentare: 
1°: Bilancio energetico: quindi stabilire il fabbisogno calorico (metabolismo basale, asd, metabolismo lavoro)
2°: Macronutrienti: successiva suddivisione e proporzione di carboidrati, proteine e grassi
3°: Micronutrienti: vitamine (A, B, C, D, E, K), minerali (calcio e fosforo) e oligoelementi
4°: Timing dei pasti: quanti pasti fare e come impostarli
5°: Integratori: INTEGRA l'addove vi è una mancanza nel piano alimentare

Conclusione: è inutile fissarsi sul gradino superiore della piramide se prima non ho calcolato e ragionato su quello inferiore. Gli integratori non hanno effetti miracolosi ( non fanno dimagrire, mettere massa ecc...) aiutano o compensano se vi è una carenza alimentare. Il timing dei pasti lo calcolo SOLO  se prima conteggio in ordine calorie, macro e micro nutrienti.

Be Different Personal Trainer Studio
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yogurt smoothie nya udah beli dua, sayang si dia nggak datang.
sendirian emang menyebalkan but keep fresh and healthy, ya segerin sama yogurt smoothie aja
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yoo yoghurt smoothies large
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🏠 Paskal Food Market Jl. Pasir Kaliki No.25-27 Bandung
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오늘도
노을 끝에 있습니다 
그대 .
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☆ 오늘, 해운대 센텀지구의 저녁노을
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