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*Suasala te espera!
Corram desesperadas!

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📌Dia: 07/10/2017
📍Local: Sua Sala @suasala 
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Aquela dupla que você respeita 👊🏽😅
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Vem conhecer um pouco do espaço que vai receber o Bike Theme 2017! Inédito!

Estamos te esperando com muita novidade!

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Corrida + sessão de funcional?! Quanto maior o desafio, melhor. ;) Quem comanda as sessões desta vez são o Gabriel e o Felipe! #SÓFORÇA Acesse www.runandburn.com.br/etapa-belo-horizonte/ e conheça os KITs FIT&BURN! Tem também a opção KIT FIT para quem curte apenas o funcional. 💪😁 | RUN&BURN, a corrida de rua para queimar a sola do tênis. 🔥 #CorridaHarleyDavidson #BHHarleyDavidson #RunandBurn2017 #RUNANDBURN #CORRIDAHD #spinningBH #fitBH #BHfit #BH #BeloHorizonte #BHMG #BHsaudável #BHfitness #FuncionalBH
O Ghee é um óleo muito utilizado na culinária indiana e na medicina ayurvédica. Durante um rígido processo de clarificação da manteiga, os resíduos sólidos do leite são removidos, dentre eles, a lactose, o que torna o Ghee uma excelente gordura para o consumo humano.

Características:

Formado por gorduras de cadeia curta e média: A gordura do Ghee é metabolizada facilmente pelo nosso organismo, sendo transformada em energia.Fonte de ômega 3 e 9 e vitaminas A, D, E, K.Contém ácido linoleico conjugado, um poderoso antioxidante com propriedades antivirais.Fonte de Butirato, um ácido graxo com propriedade anti-inflamatória.Na Ayurveda é considerada um alimento rejuvenescedor e regenerador, um tonificante que aumenta a força e a expectativa de vida.

Para adicionar ainda mais sabor e benefícios no seu dia a dia lançamos o Ghee com Sal Rosa, o Ghee com Ervas Finas, o Ghee com Cúrcuma e o Ghee com Alho! A combinação entre eles também formam sabores maravilhosos! Experimente nossos Ghees! Puro como todo alimento deve ser!

MODO DE USAR

Em receitas, como substituto de outros óleos;Para grelhar;Para fritar;Para refogar;Pode ser consumido puro, direto em pães e torradas;

Pesquise sobre o Ghee, você vai se surpreender!

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Motivado, acelere
Desmotivado, não pare.

#dehjtapago✔️😆👊💪 #descabelada #suada #eusouminhamotivacao #determinadafit #bhfitness #naoparo #objetivomenos20 #vidasaudavel #serfitness #menosdesculpasmaisresultados #verão🏖 #biquíni 👙 #josyjardim
Quando se portam mal parede :) #nunotroiapersonaltrainer #nunotroiapersonalcoach #fisiomanual #bhfitness #premiumservice #running #aguentaenaochora #trainhardplayharddontcry #madideias #cnbbsailingacademyteam #cnbbsailing
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Sugestões pra você que busca algo natural e que podem ajudar no seu treino!
Preste bem atenção e seja feliz! 👊💪
SUGESTÃO 1:
– Lanche natural (pão integral + blanquet de peru ou ovos mexidos ou frango desfiado + queijo branco/requeijão light ou mussarela de búfala + tomate + alface)
– 1 copo pequeno de água de coco ou suco de fruta;

SUGESTÃO 2:
– 1 salada de frutas (laranja, melão, maçã, banana e mamão) + granola e mel;

SUGESTÃO 3:
– 1 açaí batido com banana ou morango com granola
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A professora Nathália Achtschin da unidade Castelo, pode até ter um sobrenome um pouco complicado, mas é muito fácil gostar dela! Uma das grandes profissionais que temos em nosso quadro, ela nunca para de se especializar com cursos e pós graduações. 
Profissional comprometida com todas as atividades da academia, ela sempre está disposta a ajudar. 
Comprometimento também com todos os nossos alunos, procurando sempre entender as características de cada um para a elaboração de treinamentos sempre bem direcionados e individualizados. 
Parabéns Nathália, você é mais uma responsável pela excelência do atendimento e pelo crescimento da rede de academias BH Fitness. 📸Unidade Castelo | @tonykrauss 
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Novidade na Result Fitness! 
Chegou o Stimerex Hardcore. 
O termogenico que já era sucesso mundial,  agora chega ainda mais potente e eficaz. 
Garanta já o seu! 
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Coenzima Q10. Você já deve ter reparado que esse nome tem aparecido em muitas propagandas, principalmente de produtos de beleza e nutricosméticos. Pois é. A vitamina Q10, que também é chamada de Ubiquinona (sim, você poderá encontrá-la sob esse nome em algumas embalagens) e que está ficando cada vez mais famosa, é produzida naturalmente pelo nosso corpo, mas também pode ser obtida por meio da alimentação.

Em nosso corpo, os órgãos que apresentam maior concentração de coenzima Q10 são o coração, rins, cérebro e fígado.

Já na dieta, a coenzima Q10 é encontrada em maior concentração nos alimentos como frango, carne bovina e suína, cavala, sardinha, nozes, grão de soja (seco ou cru verde), pistache, brócolis, espinafre, óleos de soja, gergelim, milho e algodão e feijão azuki.

benefícios da coenzima q10

A Coenzima Q10 não atingiu o topo das vitaminas mais queridas e procuradas à toa. Ela tem muitos benefícios.  Vamos conferir alguns deles:

Pode contribuir na melhora da performance esportiva, devido à produção de energia e vasodilatação, já que melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para o corpo, inclusive para o músculo;Regulação do crescimento e diferenciação celular;Aumento da disponibilidade do óxido nítrico, contribuindo na disfunção endotelial;Tem efeito anti-inflamatório;Tem ação antioxidante;Melhora o aspecto da pele, já que ameniza a flacideze as rugas – que vamos combinar, ninguém quer ter – pelo menos não tão cedo;Auxilia no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares, além de proteger o coração durante cirurgias cardíacas;

a coenzima q10 emagrece?

Sim, a coenzima Q10 pode auxiliar no processo de perda de peso, já que essa vitamina é importante para a queima de gordura acontecer de fato. Contudo, precisamos aliar seu consumo a uma alimentação equilibrada e a hábitos de vida saudáveis.
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6° edição do desafio 15 dias. Vamos trocar gordura por um iPhone zero... Suporte total.. todos os professionais da área de controle de peso. Nutricionista, personal treinner, acadêmia, Coachs de emagrecimento, festas e premio . Tudoo isso juntos para você... Vem... Vagas limitadas garanta a sua...#desafio15diasbh #desafio15dias #bhfitness  #bh #mudarepreciso #herbalife #15 #fitness #secar #emagrecer #apoio #