#다노샵

Instagram Search Results for "다노샵"

.
.
#ara_식단
.
.
#170925 - ᴮᴿᴱᴬᴷᶠᴬˢᵀ
.
.
 #바나나 #브라솔 #심콩두유
.
오랜만에 먹는 #다노샵 #브라솔단호박 냠냠
아침에는 얼린 바나나가 짱이다 🍌
.
.
.
#다이어트그램 #식단기록 #잇클린 #다이어터식단 #다이어트계정 #다이어터 #식단 #식단조절 #대학생다이어트 #생활습관개선 #다이어터계정 #다이어트일기 #습관성형 #다이어트 #마이다노 #10월클래스
밥 먹으러 갔다가 #다노샵 
샤핑을...
.
9월 24일 점심
.
🍨오나오 - 오트밀 + 매일두유99.89 + 무화과 + 블루베리 + 그릭요거트 + 카카오닙스 + 코코넛 + 바닐라그래놀라 .
.
오늘은 졸업사진 찍는 날이라 집에서 밥을 먹구간닷🤣
헤어메이크업 간단하게만 받구 와서 
미리 만들어둔 #오나오 랑 #아보카도 반 잘라서 엄마랑❤
.
오늘 수업 휴강되서 하필 왜 오늘 졸업사진인가 싶기는 하지만
이쁘게 찍구와야짓!😊
운동 갈 수 있게 일찍만 끝났으면 좋겟다
.
.
✅그릭요거트 + 코코넛 + 그래놀라 - #요거트맨 @yogurtman0 .
✅카카오닙스 - #팔레오 @paleosuperfood .
✅오트밀 - #다노샵 @danoshop_ .
.
.
#다이어터
2017.09.25
🐾 오랫만에 인스타!! 그동안 일~이주? 동안 제대로 마이다노도 제대로 못하고 운동도 잘못하고 식단도 무너졌기에 ...ㅠ 다이어터가 아닌 돼지어터로 살았었다 😥😥 하지만 다시!! 10월 마이다노 비키니 챌린지를 시작하며( 코치님께서 조금 강도를 낮춰주신다고 하긴했다 ㅋㅋ) 마음을 다잡고 시작하려고 한당 ㅎㅎ☺️ ➡️ 오늘의 시작은 gs편의점에서 드디어 구매해본 다노바!! 다노바 처음 먹어 봤는데 당 5g 치고 너무 맛있는거 아닌가...?!!😆😆😍 다노바를 사랑하게 되었다 ㅋㅋㅋ 🍀 화이팅이이이잉💕
.
#다이어트 #마이다노 #습관성형 #10월클래스 #다시시작 #다노샵 #다노바 #너무맛있다💕 #화이팅💪
클린하게 맑게 자신있게😺#다이어트식단 #플랜 #욕망스무디 #다노샵 #1일1샐 #다노닭 #아몬드브리즈 #흑임자선식 #다이어트 #유지어터
🅻🆄🅽🅲🅷
🍽(11:20)
가지볶음 , 타이거너츠분말 , 두부구이 , 그린스무디
👉🏻 그린스무디 : 다노샵
-
가지볶음위에 타이거너츠분말을 뿌려봤다 나쁘지않다
근데 오늘 식단은 그냥 별로..크게맛있지않다
가지도 두부도 좋아하는게 아니라 그런가
그래도 건강히 먹은거 같아서 ☺️
-
-
#다이어트 #다이어터
#도시락 #점심도시락 #직장인 #직장인다이어터
#다노샵 #그린스무디
10월 클래서 시작!!
처음 다노 시작할때 설렘반.두려움반으로 시작했던거 같은데 벌써 세번째.. ㅎㅎ
마이다노 하면서 식단도 스트레스 안받고 하고 운동도 즐겁게 하면서 자연스레 스트레스 관리가 된것같다.그덕에 아무리 발버둥쳐도 안바뀌던 앞자리도 바뀌고🙌 하지만 점점 헤이해져서 9월클래스 한2주는 아예 운동식단을 안했고.. 1주는 식단만하고 해서 3주가 날라갔다.. 안그래야지 하면서 슬럼프온 이몸과 마음은 좀처럼 움질이질 않았다.. 코치님이 말해도 답장도 안하고.. 기록도 안하고..정말정말 죄송했지만 나에게 항상 좋은말 해주시면서 함께해주셔서 마음잡고 10월 클래스도 신청했다.! 휴일도 행사도 많은 10월 벌써 걱정투성이지만 맘잡고 다시 달려보자!!😆 🌺꼭지키자 목표!
- 물 2L이상 꼭 마시기
-마이다노운동식단 미션 다 클리어하기(다노샵쿠폰❣)
-아침저녁 꼭 스트레칭하기
-유산소 30분 이상하기
이것만 해도 살은 쭉쭉빠지고 내몸은 계속 건강해질것같다😍
#마이다노 #10월클래스 #다이어트 #다노샵 #추석
아침 9:30 
#다노샵 #마이다노 #브라운라이스소울 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트는평생과제ㅠㅠ
✨식단분석✨🙊🙉
💕맛: 고소한 아몬드유에 위트빅스
💕기분: 우물우물우물 죽같아
💕누구랑: 혼자
💕어디서:집에서
💕왜:아침식사

짠 단 튀 밀 체크
오랜만에 클린 ♥ 💕포만감(허기/배아픔): 무난무난 뭔가 배에 들어갔다 싶은 정도
💕가장 신경써서 먹은 영양소(칭찬해~): 위트빅스에 있는 식이섬유소와 아몬드유의 칼슘 비타민e등
💕더 좋게 먹기(쓰고 생생하게 상상하기): 잘 먹은 듯 하다. 이따 배고프면 계란 하나 , 두유하나,견과류 하나 가져가서 먹어야지

#월요일 #아침 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램
#다이어트계정 #다이어터계정 #다이어트식단 #다이어터식단
#식단관리 #식단조절 #식단 #나다움
#korea #diet #dieter 
#다노 #다노샵 #다노언니
#이뻐지는중입니다 #일상 #데일리 #소통 #아이유 #IU #워너비 #계정 #먹스타그램
9.25 아침밥
.
.
.
.
.
#그린스무디 + #삶은계란 1개
.
.
.
#다노샵 #스무디 #건강 #주스 #그린 #초록 #삶은달걀 #식단 #식단기록 #먹스타그램 #한끼 #끼니 #아침밥 #아침식단 #일상 #daily #소통 #헬요일
#자고싶다그램 (feat.숟가락)
.
#숟가락 으로 #브라솔 냠냠
숟가락으로#닭가슴살 냠냠
사진에없는 떡도 냠냠 퍼묵처묵
.
.
일찍자려했는데, 
12시 넘어 체크할게 있어 기당기다 확인후 누웠는데 모기새끼...ㄱㅅ......하..
.
월요일이니까 4시20분기상..
.
.
#데일리#다이어트#운동하는여자#다노샵#브라운라이스소울#꼬꼬빌#홀그레인닭가슴살#유챌#유라인챌린지#uchal#생활습관개선프로젝트#운스타그램#일상#소통#25차chori @kohyura
.
✅아침 - 흑임자선식, 심콩두유
✅점심 - 흑미밥 반공기, 깻잎장아찌, 참치샐러드, 두부부침, 배추김치, 잔멸치볶음, 김자반, 이지슬림
✅저녁 - 브라운라이스소울, 우유
✅간식 - 파인애플식초, 꺼내먹콩, 머루포도
.
✔자몽 차 2L
✔섭취 칼로리 약 880kcal
✔글램디 운동(전신*2), L자다리, (스쿼트, 버피테스트, 레그레이즈) 10회씩 3세트
✔다리 밑 두시간 걷기
.
언제 목표 무게로 갈 수 있을까?😮😀
.
#170924 #D+39 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #diet #dieter #다노 #다노샵 #비키니10일챌린지 #2일차
#물마시기 #자몽차 #식단 #일반식 #운동 
#기록 #반성 #체지방계 #미용체중 #46.7kg #목표 #달성 #성공
페스티벌 가서 적당히 무너지기 위해 도시락 싸서 갔닼ㅋㅋㅋㅋ 새우볶음밥이랑 닭가슴살구이! 😇
#다노샵#내돈주고샀음#10일챌린지#10일후에봅시다#스튜핏과그뤠잇의어느한가운데#엄마한테안혼남#그뤠잇#연휴에#살빼자
#다노샵 #오늘의물 #제주핑크 #언니찬스 #너무기대했나봄 
맹물 잘마시는 나로써는 그냥 그런 느낌😂🤣😅
#그린스무디 #그린주스 #다노샵 #습관성형다이어트 #체중조절주스 #포만감 #식이섬유 #간편해 #식사대용 #달콤새콤
.
오후 7시 쯤 저녁
브라솔 우유에 타먹으면 맛있어요~ 냠냠냠😋
먹고나서 머루포도도 한 송이 했어용😘
.
#170924 #D+39 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #diet #dieter #다노 #다노샵 #비키니10일챌린지 #2일차
#물마시기 #식단 #저녁 #운동 
#기록 #반성 #체지방계 #미용체중 #46.7kg #목표 #달성 #성공