#ヨガ

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ヨガレッスンの後はBBQ🍖❤️
お肉待ちの大行列なう

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■常温ヨガの良さ■
たまに、「常温ヨガはどんな良いところがあるの?」とご質問を受けます。

常温ヨガは、この名の通り「常温」の環境の中で行うので、まず、呼吸が楽に、また呼吸に意識を向けやすくなります。その結果、深い呼吸ができるので、自律神経を整え、リラックス効果が得られます。
また、暑くなり過ぎない「常温」の環境の中なので、筋肉に意識を向けやすく、筋肉を動かす・伸ばす感覚が体感でき、カラダの中から熱を生み出し、自身の筋肉を養うことができます。

Always Laughingでは、★の数で運動の強度・難度を表しています。
★1~2のクラスを受けて頂くと、主にカラダを伸ばす感覚、リラックス効果が得られ、★3以上のクラスでは、カラダの熱を生み出す感覚、筋肉を使う・養う感覚が得られます。

ぜひ、Always Laughingの常温ヨガをお楽しみください!
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■ご入会受付中!
「通い放題」がなんと最大2か月、月額が3,000円!
体験後のご入会で、入会金から5,000円引き!!
9月の1回体験は、1,000円です。
お得なキャンペーンで入会受付中!(^^)/
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※金額は税別。
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■各店のスケジュール■
中野坂上店  http://always-l.com/schedule/
新中野店 http://always-l.com/shinnakano_schedule/
皆様のお越しをココロよりお待ちしております。

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近所の田んぼ。

ついこの前まで青々としていたのに、いつの間にか黄色🌾に。

季節の移ろいを感じやすい時ですね😊

夏から秋に変わりつつある今は
体も心もバランスを崩しやすい時。

こんな時はキャベツや玉ねぎ、カボチャのような丸い形のお野菜を食べると、バランスがとれるようになるそうですよ😉

バランスをととのえて、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、色んな秋を楽しみたいですね🎵 ・
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昨日は1ヶ月ぶりの #ドッグヨガ ♥︎
#もこさん もヨガ後のお楽しみのために
頑張りましたっ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
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帰りはお友達と公園をお散歩しながら帰ったよ🐾
涼しくて気持ちよかったなぁ〜(U ・ˑ̫・)♡
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2017.09.23 ◡̈︎✩*
今日もキラキラな海でした❣️ http://www.coco-cats.com/
http://yoga.coco-cats.com/

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昨日のお神輿でトンデモナイ動きをしたせーで😂筋肉痛だったけど
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朝のレッスンでゆっくり伸ばしたらスッキリ爽快になった٩( ᐛ )و復活💫
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今日も残り皆様にとって笑顔沢山な時間でありますよぉ〜に⭐︎
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@chiaki.yoga 一緒に撮れるの楽しみにしてるぞぉ💪😆
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浅野祐介先生特別クラス開催!! 11月23日  木曜日(祝日) ・
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クラス①
☆13時30分~15時00分 (90分)
『インナーシェイプヨガ』
今年のヨガフェスタにて満員だったクラスをBRIGHTバージョンで行います!
この特別クラスでは安定して、そして快適に行えるよう、 知識を加えながら様々な立位のポーズを行っていきます。 
基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。 
ペアワークを用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めて行きます。
 一つ一つ丁寧に、安全に進めていくので、初心者の方にもおススメのクラスです。 
この日だけの特別クラス!皆さまとお会いできることを楽しみにしています!! ・
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クラス②
☆16時00分~17時30分 (90分)
『リフレッシュフロー』
このクラスでは動きと呼吸を繋ぎながら、流れるようにポーズを行っていきます。
できるだけ頭をスッキリさせて呼吸と感覚を味わってほしい…
心身ともにリラックス・リフレッシュを目的としたクラスです。
後屈・ツイスト・前屈を織り交ぜながら、特に疲れが溜まりやすい腰や背中を伸ばしていきます。
一つ一つゆっくりと行っていくので、初心者の方も安心してご参加ください。 ・
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定員:各クラス15名
※満員になり次第締切

料金:3,500円(税込)事前振込 🍎🥕酵素生ジュース付き🍎🥕 ご予約は、メールにて承ります。
pilates.yoga.bright@gmail.com
担当:小島
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お名前、電話番号、ご希望のクラスをお知らせください。
折り返し詳細をご連絡させていただきます。
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筋トレからのランニングからの庭ヨガ
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地下四階から地上十階に.+:。 #ファーストシップ  #オープニングセレモニー #ブリッジ #レッスン #ヨガ #お土産 #お花 #新宿
#体質改善中 .
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shoot 93.
Yoga 1
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model is 〝Maya Aoki〟
layout is 〝Ikumikochi〟
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こんにちは😊!本日は、スタジオメニューの3レッスンViPR.adidasFTR.UBOUNDの体験の様子をご紹介します!この3項目は音楽に合わせてかなり運動量多めのレッスン🏋️🏃‍♀️皆様、滝のようないい汗でした!3項目すべて受けて頂いた方もいらっしゃり、レッスン後にはスッキリした!とのお声を頂きました✨✨日々なかなか運動する機会のない方、みんなで汗を流せば楽しさも倍増します✨是非一度、体験してみませんか😊✨??ご予約お待ちしております!!ご予約はコチラ→☎︎092-410-1696
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ここからはお知らせです⚠️先日収録がありました、めんたいワイドの放送がいよいよ、明日となりました🙌❣️放送は、ジモトリコのコーナーで17:00ごろの予定です!お時間のある方は是非ぜひ!ご覧ください!!!
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摩耶山コトリヨガ
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今日は、お天気が良くてハイカーさんやツクツクボウシが賑やかな中でのヨガでした🍃
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最後の方でツクツクボウシが大人しくなったところで、静かになり小鳥の囀りを聞きながらのシャバーサナ💤
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ぬりえは、同じ題材で塗っていても違った作品になって、やっぱり面白い♪今日は家でインコを2羽飼われている方がご参加され、自宅の鳥の色に塗られていましたo(^-^)o
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https://instagram.com/p/BZXSxsXFV97/

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#ぜひお越しください
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スタジオに迷い混んできた

にゃんこさんです🐱

うちの看板猫になる?

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Let's make wood art!
B.S.Y木工チーム、最高に味のある素敵なオブジェ完成させます!(^^)
素材を快く譲っていただけました滋賀原木さん、本当にありがとうございます!!(^^)
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#biwaloha (^^)
みんなびわ湖に集まろう!!
▶︎BIWAKO x SUP x YOGA 10/7(土) 開催!!◀︎
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★B.S.Yオフィシャルサイト!
レアなヨガプログラム、お早めにご予約ください!(^^)
↓プログラムチケット発売・詳しくはコチラ↓
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バンクーバーのヨガスタジオ。日本の方が沢山あるんじゃないかと思います。そしてhot yogaはそこまで主流ではないかもしれません。私が教えていた溶岩浴yogaなんてありません!!
やっぱり日本は設備の面では本当に進んでいますー!
そして、先生のレベルもめちゃ高い!! こんなんでよく、教えてるなー。って先生に多々出会います。(ブラックですみません。) こちらに来て、すきになった先生は、、
cameron.とsteve。
日本でも有名なtianne。

この3人が本当に大好きです。
色んな先生をうけましたが、
え?
ここからこう行くの?まじ?

色んな発見がありました。。 わからない言葉の壁を超えて、この3人は私の中では
yogaとたくさん向き合って来てるんだなーって、感じた先生です。#yoga#ヨガ#パークヨガ#ライフスタイル#miiiyoga#asamiito#伊藤麻美#カナダ#バンクーバー
#Repost @junhashi (@get_repost)
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Sunset yoga!

夕陽は見れなかったけど蒼い空と湖でのyogaは静かなイイ時間だったな〜。 #inawashiro #猪苗代#yoga#ヨガ#sunset#夕陽#ヨガワークス#トラベラーズマット#キャンドル#candle #lake#湖
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甘い物は別腹♡
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金曜の夜に友達と映画、「#民生ボーイと狂わせガール」を観てきました。出かける前に妹に、「今日も一人?」って聞かれました(笑)
で、映画の中の水原希子ちゃんの可愛さ、スタイルの良さに衝撃を受けてしまって、土曜日の朝昼夜のヨガは参加者が全員女性だったこともあり、全てにヒップアップに効果的なポーズを多めに。参加者の方、付き合わせてごめんなさい。お尻筋肉痛になってますか?笑
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#年齢は後ろ姿に出る
10月7日、8日とディアモール大阪の22周年アニバーサリーイベントで、東京から出口アヤさんと、三好さゆりさん・大阪からはなかみちあきさん、美濃部彩さんをお招きしてトークセミナーを開催致します!ディアモール&グレイスの第2弾豪華イベントに参加希望の方はお早めにご予約下さい。フロアの都合上、各回先着30名限定となっています!
【ご予約】http://fpgrace.com/archives/3439
 までお願いします。
【セミナー内容】
東京・大阪から出口アヤ・三好さゆり・なかみちあき・美濃部彩の4名の大人気講師をお招きして、「なりたいワタシになる!Beauty&Healthセミナー」というテーマでディアモール22周年記念、豪華セミナーを開催いたします。

かなりの人気のため、混雑が予想されますのと、フロアの都合上、各回定員・先着で30名限定の予定です。お早めにお申し込みください。 【参加費】各回お一人2,000円(税込)
※事前お申込1,800円(税込)
(グレイスホームページからお申し込みください) 【受付】各日10:00〜 【場所】ディアルーム特設会場
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