#ピラティス

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■常温ヨガの良さ■
たまに、「常温ヨガはどんな良いところがあるの?」とご質問を受けます。

常温ヨガは、この名の通り「常温」の環境の中で行うので、まず、呼吸が楽に、また呼吸に意識を向けやすくなります。その結果、深い呼吸ができるので、自律神経を整え、リラックス効果が得られます。
また、暑くなり過ぎない「常温」の環境の中なので、筋肉に意識を向けやすく、筋肉を動かす・伸ばす感覚が体感でき、カラダの中から熱を生み出し、自身の筋肉を養うことができます。

Always Laughingでは、★の数で運動の強度・難度を表しています。
★1~2のクラスを受けて頂くと、主にカラダを伸ばす感覚、リラックス効果が得られ、★3以上のクラスでは、カラダの熱を生み出す感覚、筋肉を使う・養う感覚が得られます。

ぜひ、Always Laughingの常温ヨガをお楽しみください!
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■ご入会受付中!
「通い放題」がなんと最大2か月、月額が3,000円!
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9月の1回体験は、1,000円です。
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■各店のスケジュール■
中野坂上店  http://always-l.com/schedule/
新中野店 http://always-l.com/shinnakano_schedule/
皆様のお越しをココロよりお待ちしております。

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左右バランス、チャレンジ💖
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本日ピラティスLesson❶
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みんな終わった後はニコニコ☻☻☻☻☻☻☻☻
仲間は多いと楽しい🌈
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定員MAX!!ありがとうございます🙏
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nextは20:00〜START✡️
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グランドオープン予定日は後日お知らせ!

RAMiUS
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昨日23日(土)は、地下スタジオにてピラティスのイベントでした🌠

まだまだ建物が未完成ながらもなんとか開催でき、ホッとしております。

ピラティスの先生shinoさんをはじめ、今回お越しくださった優しいお客様達のおかげです。
ありがとうございました。
m(_ _)m

そして来週30日(土)14:00~も同じくshinoさんによるピラティスを開催しますので、気になる方は見学だけでも是非ゼヒお越しくださいませ✨

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こんにちは、 LALA STYLE代表 MASAKIです。 
9月のワークショップ参加者の感想をご紹介しています! 【痛みにサヨナラする簡単ピラティスエクササイズ】
ジーニーのパワフルで新しいピラティスと普段のクラシックの違いと楽しさを再認識しました。とにかくピラティスは・・・・続きはこちらから↓↓
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PSGAのヘザーから直接学べるワークショップも、申込ページ解禁です! http://psgajp.com/article/detail.php?id=1706
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水天宮へピラティス出張レッスン後は、池袋ロサ会館でボーリング🎳

子供たち、上達してきた^_^

パパには、付き合ってる頃から一度も負けなし(笑)

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秋のロケハン❤︎ #スラックライン #ロングライン #ヨガ #ピラティス #体幹#gibbonslacklines #slackfitness #slackline #longline #vivarelax #slackandfeeltheline#girls #plentyhumanwear #yoga #pilates
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【BODYBOSSレッスン! http://bodybfitness.com】

Active Aging Studio姿勢道での、BODYBOSSレッスンです!
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コンパクトなボードですが、エクササイズは無限大!
バンドを4つ使用して、ピラティス、コア強化、下半身、上半身と幅広い動きを楽しんでくれたアキちゃんでした☆ アキちゃん、ありがとう☆
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姿勢道でのお得なお試しは、10/14まで!
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BodyBoss正規日本代理店 LALA STYLE
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中学生のAちゃん。
テニス部です。
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お母さまが
カラダの使い方に
意識を向け始めると
スポーツをしている我が子にも
って方多いです。
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スポーツをしている
=
カラダに負担をかけている
と認識させてあげ
セルフケアと
パーフォマンス向上のための
カラダの扱い方を刷り込ませます。
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Aちゃんとっても
センスが良く
下半身の安定とスパイラル、連動…
全てインプットできました。
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故障なく
競技生活を続けること
もちろん
成績も上げること。
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応援しているね♡
Aちゃん♡♡♡
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@naokitahara_pbl 
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本日、三軒茶屋で行われた『第6回 三茶よいしゃ祭り』に参加させて頂きました★

ステージは、歩行者天国の道路!!
普段なかなか経験できない場所での発表、とても貴重な機会でした♪

3人とも馴染みのある場所ということもあり、表情もゆるく、伸び伸びと踊ることが出来ていました>ω<

子どもたちにとって成長出来るとても良い機会となり、今回参加させて頂けたこと、感謝致します!!
ありがとうございました。

#キッズフラ
場所:世田谷駅前スタジオ 
@月曜日
ケイキフラ(年中~小学生)
16:30~17:30 
#キッズ #kids #フラ #フラガール #girl #ダンス #イベント #発表 #習い事 #幼児 #小学生 #練習 #笑顔 #smile #lovely #可愛い #yoga #pilates #ヨガ #ピラティス #ヨガスタジオ #託児  #tokyo #setagaya #三軒茶屋 #sangenjya #東京 #世田谷 #世田谷線
オフのジム💪✨昨日食べ過ぎた分動かないと🐖…🐖
ピラティス✨キツかったけど😵やっぱ
楽しい――🤣
身体引き締まる気がする💪

ハデなウェア👖欲しくてFOREVER21で購入❤️
プチプラだしおすすめ――☺️
これから筋トレやりま――す💪

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(これで3回目💦頼む〜(>人<;))
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#お好み焼きパン 😊
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#お好みソース に#竹輪 を乗せてます。
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Mさんのトレーニング!
ウエイトトレーニングと
ピラティスエクササイズを行いました。
わざわざ遠くからお越し頂き
ありがとうございます✨
お疲れ様でした。
#ウエイトトレーニング 
#筋トレ
#パーソナルトレーニング 
#60代のトレーニング 
#ピラティスエクササイズ 
#ピラティス
#personaltraining 
#weighttraining 
#pilates
#strerching
【ヨガとは❔】
『身体が硬いから…』
『運動は苦手…』
などなど言われる方が多いですが

ヨガは
今の自分を知ること。自分を認めること。

無理する必要はないですし、
他人と比べる必要はありません💡
『私このポーズきついんだ💡』
という気付きだけで十分です😊👍 同じポーズでも日によって
『今日はできる🎵』など発見があります💡

ご自身の身体の事、心の事を知る時間😊
ストレス社会と言われている現代…
心が弱ってしまっている方が多いですね…

是非Linotyでヨガを始めてみてはいかがでしょうか❔😊 写真はヨガティーチャーでもあるLinotyオーナーの過去のブログです💡全文載せられなかったので是非アメブロでご覧ください😊↓
https://ameblo.jp/cubia-esthetic/entry-12226557420.html
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《Linotyのご予約》は
LINE〔https://line.me/R/ti/p/%40linoty〕〔LINE ID:@linoty〕
LINEトークにて ◆お名前◆希望クラス(日付、時間、クラス名)を入力して送信ください💡スタッフが返信させていただきます😊

または
お電話〔045-530-5630〕で…🎵(^^)/
皆様のご連絡お待ちしてます🎵(о´∀`о)

http://www.linoty.com/
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ピラティスの後に、
大丸梅田の地下二階にある、つるとんたん にいきました(^ ^)
ゴルゴンゾーラクリームのおうどん頂きまして、お腹いっぱい✨

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今日も沢山お客様が来てくれる❤️
一緒にメリハリボディ作りましょ😊💓
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今日はヨガピラティス✨🏋
#ヨガピラティス #ヨガ #ピラティス #yoga #pilates #sports
仲良しすぎる♡
今日も1日ありがとう♡

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東京合宿終了!
アウトプットしたくて仕方ない。
何かアクションしたくて仕方ない。
楽し過ぎて仕方ない。
そんな人に生まれ変わりました。
是非会いに来てください!
漏れなく元気差し上げます!
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創りたい人*動きたい人のoff日😗

昨日作った
カボチャ🎃のベーグル🍩

定番になってしまった
豆腐を使ったベーグル😀
お母さんが作りすぎたカボチャの煮物のリメイクです🔄

甘さもあるけん
何もつけなくってもOK🙆
私はいつも何もつけないけど
私以外はジャムなりマーガリンなりつけてるけど今回は使ってなかったぞ…😮 これ食べて本日はしっかり
トレ!
今回はランニング前に
ピラティスの先生に教えてもらった、
しっかり足裏(特に内側)使って走る為のやつやって出発~🏃 晴れ🌞てきたし快適に走れそうだ~🙌 うちの稲🌾刈りも終わってて安心🌵

午後のおばあちゃんドライブで懐かしの場所へ~🚐
横田中学校のグラウンドが綺麗になってるわ🙆
ここの通りもよく通ったし🍃
新米が楽しみね✨💞 #ベーグル#豆腐#豆腐のベーグル#カボチャ#カボチャのベーグル#創りたい人#ピラティス#筋トレ#スクワット#腕立て#タバタ#ランニング#アディダス#feminii#考え事#走る#午後はドライブ#祖母#グラウンド#横田公園#フィールドホッケー