#уткатаконасана

Instagram Search Results for "уткатаконасана"

Девиасана (утката конасана) или Поза Богини👑 
Деви (богиня) – означает женскую энергию, которая создает вселенную, проявляется как мудрость, сила, материнская природа, красота и процветание✨ Асана помогает повысить женскую энергию, позволяя проявлять любовь, сострадание и пробуждать творческие способности👼 
Физически поза хорошо раскрывает тазобедренные, прорабатывает мышцы ног и ягодицы🌰 Если ты легко держишь асану около 8 циклов дыхания можно усложнить выполнение. Например, подняться на носочки (лучше почувствуешь баланс) и поднять руки вверх и представить, что держишь большой шар🎈 
Безумно люблю йогу за то, что всегда можно выбрать любой вариант по сложности асаны исходя их состояния здоровья или настроения😋 
Кстати, эту позу рекомендуют выполнять во время месячных, она помогает снять спазмы и боль😣 В принципе, все асаны на раскрытие тзб невероятно полезны для женщин, они оказывают мощное оздоравливающее воздействие на все органы репродуктивной системы и усиливают свадхистана чакру👯
Йога становится другом тому, кто искренне и полностью ее принимает. Она поднимает человека над болью и печалью, давая ему возможность жить и наслаждаться полной жизнью. (с)
Пока я тут болею, сдаю долги за 3 и 4 день #йогигдевашиноги2. Это то не то, что вы подумали в лесу 🙈 - это #маласана или #позагирлянды  и #уткатаконасана или #позаступы организаторы этого #йогачелендж @alena_yoga_ и прекрасные видео в сторис у @_mrs.falken_ очень жаль, если они пропадут. Спонсоры @mala_yoga108 @yoggi_leggi и @yoga_block #йогавдзержинске #йоганаприроде #дзержинск #нижнийновгород #йогакаждыйдень #заболелаполечись
Ну вот и добралась до лотоса !!! Поехали )) 🔹День 1 челленджа #лотос_расцветай 🌸
с @kate_igyoga
и @m.kolchukova 
Задание дня: #уткатаконасана ➡#прасаритападоттанасана ➡#маласана со всевозможными скрутками/наклонами/выпадами и вариации в них ✔

Спонсоры:@yogaclubmat  @pinklotus__  @urbanyogashop.ru
3й день 🙏 #УткатаКонасана #позаШивы #йогигдевашиноги2 🍀 организаторы 
@alena_yoga_ 
@_mrs.falken_ 🍀 спонсоры @mala_yoga108 
@yoggi_leggi 
@yoga_block 
#йогакаждыйдень #времяковрика
День 3 челленджа #йогигдевашиноги2 с @alena_yoga_ @_mrs.falken_ . Поза - #уткатаконасана. Спонсоры - @yoggi_leggi @mala_yoga108 @yoga_block
День 3 #уткатаконасана - челлендж #йогигдевашиноги2 с @_mrs.falken_ @alena_yoga_ , ❤спонсоры @mala_yoga108 @yoggi_leggi @yoga_block 🖒
Все очень нравится)
#love #style #yogagirl #шпагат #распахнипахи
Третий день #йогачелленджа #йогигдевашиноги2 с @alena_yoga_  и @_mrs.falken_  асана дня #уткатаконасана #позаШивы я конечно пыталась расслабить лицо🤗 но это было ооочень сложно))) спонсоры челленджа @mala_yoga108 @yoggi_leggi @yoga_block
#йогигдевашиноги2 День 3 #йогачеллендж поза богини #уткатаконасана или #рудрасана, также ее называют поза ступы
В течении практики больше внимание уделяется ногам и тазобедренным суставам. 
Организаторы:  @_mrs.falken_ 
@alena_yoga_  Спонсоры:  @yoga_block  @yoggi_leggi  @mala_yoga108
Третий день #йогачелленджа #йогигдевашиноги2  с @_mrs.falken_ и @alena_yoga_ #рудрасана #уткатаконасана  Благодарим Спонсоров: @mala_yoga108 @yoggi_leggi @yoga_block
Итак, #йогигдевашиноги_2 день 3️⃣. После этой позы у меня было ощущение, что тазобедренные сейчас вывернуться наружу. Мой вариант - с конем, что помогает держать грудину и спину ровными. + опора даёт возможность дольше находиться в позе, а соответственно, эффект от #уткатаконасана получается глубже. Спасибо ведущим @alena_yoga_ @_mrs.falken_ и организаторам @mala_yoga108 @yoga_block @yoggi_leggi за новый опыт! #йогапранарф
День 3 челленджа #йогигдевашиноги2 
И сегодня #рудрасана #уткатаконасана #позаШивы
С этой асаной я почувствовала где мои ноги! 
Благодарю организаторов 🌸 
@_mrs.falken_ 
@alena_yoga_ 
Благодарю спонсоров ✨ 
@yoga_block 
@yoggi_leggi 
@mala_yoga108 
#йогамарафон #йогапрактика #йогадлявсех #йога #йогавезде #йогавдохновение #йогашатура #йогадома #йогамосква #йогажизнь #йогадляначинающих #yoga #йогастильжизни #yogadaily #yogaaddict #yogalover #yogafit #yogaphotography #yogaforlife #yogafitness #yogahome #yogaatwork #yogaeverywhere
А вот и задание для 3 дня #йогигдевашиноги2 и #позабогини или #уткатаконасана 💃 попробовала вариацию от Насти, кривенько получилось, но баланс понравился👍сегодня много энергии, так что отчёт в виде флоу😉 йога при свечах - оболденна, а шавасана... 😍
Организаторы:
@_mrs.falken_
@alena_yoga_
Спонсоры:
@mala_yoga108
@yoga_block
@yoggi_leggi
День 3 #йогачеллендж #йогигдевашиноги2 с прекрасными организаторами @alena_yoga_ @_mrs.falken_ 
Спонсоры @yoggi_leggi @mala_yoga108 @yoga_block 
Поза богини #utkatakonasana #уткатаконасана или #рудрасана или #позашивы., а также вариации😀
#yoga #yogini #igyoga #yogaphoto #yogastrong #armbalance #yogagirl #yogajourney #yogainspiration #strength #flexible #yogapose #yogapractice #yogaeverydamnday #asana #samakonasana #yogarussia
У нас сегодня 3ий день под названием
День 3 #рудрасана #уткатаконасана #позашивы #йогачеллендж 🤸🤸🤸 #йогигдевашиноги2 идём к #самаконасана
Ведущие:
@_mrs.falken_ 
@alena_yoga_ 
Спонсоры:
@yoga_block 
@yoggi_leggi 
@mala_yoga108
День 3 #челлендж #йогигдевашиноги2 👣
Добрый вечер! #уткатаконасана
#позаступы - сегодня поза дня. 
Я очень хочу кое-что объяснить. Может сложиться впечатление, что я спустя рукава подхожу к заданиям. Ну, пришла такая, что-то поделала.. А я вот так практикую, понимаете? Это чистая правда. Нет никаких переодеваний, окуриваний, свечей и прочего. Нет и специального времени, нет отдельного места. Сейчас я готовлю есть, а через минуту уже делаю асаны или пранаяму, а потом снова готовлю. Вчера было десять минут между работой и походом в ресторан - и я ими воспользовалась. Практика - это часть жизни, и пусть лучше будет так, чем рассуждения о том, что я не успеваю посвятить час асанам на коврике. Когда есть такая возможность - я ею с удовольствием пользуюсь. Но пока если нет - буду практиковать пунктиром.
Первый и единственный дубль - и он ваш! Обнимаю!
Организаторы: @alena_yoga_  @_mrs.falken_ 
Спонсоры:
@mala_yoga108 @yoga_block @yoggi_leggi

#tonyayoga #йогадома #йогачеллендж #yogachallenge  #йогавтуле #йога #yoga #yogavtule #yogainspiration #йогакаждыйдень #instayoga #yogaeverywhere  #igyogacommunity #iloveyoga #homeyoga #yogapose #yogaasana #yogaforlife #realyoga  #motivation #mindandbody #мотивация
3 🤸‍♀️ день челленджа 
#йогигдевашиноги2 
идём к #самаконасана
И сегодня асана дня #позашивы #рудрасана
#позабогини #уткатаконасана . ....... . ✔Ведущие 👭:
@_mrs.falken_ 
@alena_yoga_ . ✔Спонсоры 🎉 :
@yoga_block 
@yoggi_leggi 
@mala_yoga108 .

#igyogacommunity 
#yogaprogress #yogaeveryday  #yogapose #yogaaddict #yogaflow #yogafun  #yogajourney #yogalife #asana #yogaliving #yogagoals
 #stopdropandyoga #yogaholic
 #yogaphotography  #igyogafamily #yogini #йога
День 3️⃣ асана дня #уткатаконасана #рудрасана 
#йогачелленжа #йогигдевашиноги2 
Организаторы: @_mrs.falken_ @alena_yoga_ 🙌🏻
Спонсоры: @yoga_block @yoggi_leggi @mala_yoga108 💥👏🏻 Ну и
🕉 День третий йогачелленджа 👣 #йогигдевашиноги2 😊

И сегодня выполняем асану, в которую раньше я никогда не входила😐 Вернее я принимала похожее положение, но никогда не думала, что это асана, да еще какая!  #позаШивы !!! #уткатаконасана #рудрасана

Поза симметричная, но мне так и не удалось добиться симметрии... Может быть, к концу челленджа что-то изменится😊

Благодарю ведущих @alena_yoga_  и @_mrs.falken_ ,а также спонсоров @yoggi_leggi , @yoga_block , @mala_yoga108 🙏🙏🙏