#дневникпп

Instagram Search Results for "дневникпп"

Мои хорооошие😍 Спешу поделиться с вами своими мыслями и переживаниями.
Приезжаю я сегодня на учёбу, и руководитель практики заходит к нам в аудиторию и говорит:
✔День 125
⏩Завтрак 8.00 ⏪
Пп торт =250 гр.
⏩Перекус 11.00⏪
Яблоко
⏩Обед - 14.00⏪
Пшеничная каша с морепродуктами  200гр., огурец 100гр.
⏩Перекус 2-17.00⏪
Батончик
⏩Ужин 20.00⏪
Маслянка запеченная 150гр.+ огурец 80гр.
🍵Воды =2,0 л🍵
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#дневникпитания #марафонпп #Дневникпохудения #Мотивация #Трансформация #Доипосле #Зож #Дневникпп #Ппдневник #Спор#Ешьихудей #Худеемвкусно #Худеемвместе #Худеюправильно #Похудетьнавсегда #Будьвформе #Калории #Убратьжир #Похудение #Хочупохудеть #Стройнею #Похудела #ппрацион #пп #ппрецепты
Привет, любимые ❤
Завтрак:слойка с ванильным кремом и клубничным джемом, Растишка Йогурт клубничный,кофе
Обед-ужин немного фасоли и лепёшка была слишком вкусной и свежей поэтому умяла половину))))
Ужин:сок персиковый и слива+яблоки
Первый день хороший,было 2 контрольных.По физике написала на 2(бля),это больше на самостоятельную похоже было..и химию,незнаю даже близко как написала.Много очень пропустила,хоть и пыталась догнать как-то. Ничего не успеваю нормально, только сейчас нашла минутку для поста(
Доброй ночи ❤💕💋
.
.
#пп #дп #ип #дневникпитания #правильноепитание #интуитивноепитание #питание #дневникпп #дневникип #кп #диета #фудблог #растройствопищевогоповедения #мирдолжензнатьчтояем #еда #зож #спорт #рпп #фудпорн #едаялюблютебя #анорексия #на #нервнаяанорексия #ана
2 обед . 
Ужин 
Мягкий творог, омлет, помидор 
#ппобед #худеювинста #худеюсама #правильноепитание #дневникхудеющей #дневникпп #правельнаяеда #здороваяеда #худеювинста #худеюсама #ппкакобразжизни #нехочубытьжирухой #зожбалдеж#самыйвкусныйзавтрак #ппдневникправильногопитания #зож #ппзавтрак #ппшка #худеюправельно #худеемвкусно#пп#дневникправельногопитания #здоровая #худеюбалдею #пп #яхудею #ппужин
А вы пробовали - ИНВОЛЬТИНИ ? 
Это божественные,  вкусные роллы из баклажанов 😍😍😍 Готовится достаточно просто. Рецепт я немного изменила , так как готовила из того что было в холодильнике 😉 А так как я с мужем любители острого 🌶🌶🌶- я добавила больше чеснока и острого, стручкового перца 🌶

На 100 грамм Всего 87.91 Ккал,  БЖУ 6.02/ 5.42/ 3.54
🔹10 порций  по 150 грамм .
🔹Время приготовления :  50 минут (ваши 20 мин) .

Ингредиенты :
🌱баклажаны 🍆 -3 шт
🌱помидоры 🍅 - 600 гр
🌱томатная паста 🍅 - 1 ст. л. .
🌱яйцо - 2 шт
🌱чеснок - 3 зубчика .
🌱перец стручковый 🌶- 0.5 шт
🌱сыр твердый🧀 - 200 гр
🌱сыр фета - 100 гр
🌱базилик свежий - 20 гр
🌱шпинат свежий - 100 гр
🌱соль,  перец - по вкусу .
🌱петрушка - щипотка .

Приготовление :
✅Нарежьте баклажаны на тонкие пластины, на 6-7 полосок. В микроволновке довести до полуготовности. У меня выходило около 4 минут порция .
✅ В это время взбейте блендером помидоры 🍅 и добавьте томатную пасту, и еще раз вжик вжик 😉
✅Промокните пластины баклажан 🍆 бумажным полотенцем ,чтобы убрать лишнюю жидкость и выделившийся горький сок .
✅Для соуса. Смешайте яйца, фету, выдавленный чеснок , нарезанный базилик, соль и перец черный .
✅В Форму для запекания выложите 300 грамм томатной смеси .
✅Выложите немного соуса на пластины баклажана , добавьте, тонко нарезанный долькой , острый перец + дольку помидоры, сверху посыпьте рванным шпинатом . Скрутите пластину с начинкой в рулетик. Повторите данные манипуляции с остальными полосками баклажан и выложите рулетики в форму для запекания
Перекус 🍩 Творожные кексы с курагой + клубника, ананас, слива, киви + кофе 🌽 251,84 ккал 📝 #пп #пппитание #ппеда #ппперекус #ппдневник #дневникпп #дневникпитания #дневникхудеющей #считаюкалории #янапп #яхудею #худеемвместе #правильноепитание #здоровоепитание #зож #diet #dietfood #fitnesfood #instafood #instagood #snack #kotrish_pp_перекус
В связи с непониманием многих,
Обед 🍱 Овощное рагу из кабачка и моркови + жюльен из индейки и шампиньонов + сметана + помидор + арбуз 🍉 275,78 ккал 📝 #пп #пппитание #ппеда #ппобед #ппдневник #дневникпп #дневникпитания #дневникхудеющей #считаюкалории #янапп #яхудею #худеемвместе #правильноепитание #здоровоепитание #зож #fitnesfood #diet #dietfood #instafood #instagood #lunch #kotrish_pp_обед
1 июня 2017. Это я после защиты диплома. Случайно (практически) красненький вышел. Через несколько дней был выпускной, к которому я и худела. Вешу здесь 55 кг. Сейчас больше всего на 3, но внешне, конечно, совсем иначе выгляжу 😩Вот ведь действительно каждый кг отражается на нашем теле. А у миниатюрных девушек вроде меня, так вообще (
Завтрак 🍳 Кабачковые оладьи с творожным сыром и кетой + мандарин, слива, клубника + кофе 🍓 269,29 ккал 📝 #пп #пппитание #ппеда #ппзавтрак #ппдневник #дневникпп #дневникпитания #дневникхудеющей #считаюкалории #янапп #яхудею #худеемвместе #правильноепитание #здоровоепитание #зож #diet #dietfood #fitnesfood #instafood #instagood #breakfast #kotrish_pp_завтрак
прекрасное творение под названием
Красота 😍 
Я завтрака даже отдельной серией все выложу 😊🙈
Люблю такую осень 🍂 
#пп#ппдневник#ппблог#дневникпитания#дневникпп#правильноепитание#ппужин#ужин#худею#худеемвместе#зож#еда#мотивация#motivation#food#foodporn#foodphoto#foodphotography#healthyfood#healthybody#healthy#healthyeating#healthylife#like4like#followme
Мой обед вам на ночь😁
Я была голодная  и приготовила себе еду на скорую руку 
Всё просто и вкусно 
Яичница с луком + макароны + икра кабачковая + капелька сырого соуса ☺😍 Няям 
Завтра иду в зал😊💪 Как же я уже хочу,  не могу терпеть 
Хочу кардио😍 .
.
.
.
.
#пп #интуитивноепитание #ип #еда #дневникпп #блогоеде #фудпорн #фотоеды #анорексия #фудблогер  #едапп #ембеззагонов #осознанность #рпп #восстановление #foodporn #recovery #like4like #foodpic #bonappetit #foods #fitnessfood #булимия #рппвосстановление #ппшка
БЕШЕННЫЙ ДЕНЬ!!!🤔 а как ваш?
На обед картофель с вареной свининой, позже были пирожки( дада, плохо. но было вкусно), потом тренироовочка. Творог. Бег
#пп #ппеда #едапп #зож #зожпп #ппзож #правпит #правильноепитание #пэпэ #хорошегодня #ппдневник #дневникпп #дневникппшки #ппшка #здороваяеда #фитнес #здоровье #fitnes #food #foodblog #фудблог #ппблог #дневникпитания #фудпорно
🍏Смузи-энергетик из зеленого яблока🍏

Ингредиенты:
брокколи, 3 шт.
1 зеленое яблоко
2 помидора
1 стебель сельдерея
1/2 огурца
1 зубчик чеснока

Способ приготовления:
Положите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до получения однородной консистенции.
При желании, перед подачей на стол можете процедить его.
Наибольшую пользу такой напиток имеет, если выпить его сразу же после приготовления. И несмотря на оригинальное сочетание ингредиентов (коктейль будет совсем не сладким), мы уверены, что вам он понравится.

Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения!
Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀

#пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #смузи #петербургскаялавкасыроеда #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда
В наличии! В 🍀Петербургской Лавке Сыроеда🍀
🍁Хлебцы ржаные пряные (без соли)🍁
Сейчас всего за 💸100 Р 💸

Рожь пророщенная молотая, зира, оливковое масло.

Ждем ваших заказов на нашем сайте - http://raw-eating.ru/khlebtsy

Желаем Вам крепкого здоровья и хорошего настроения!
Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀

#пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #веган #петербургскаялавкасыроеда #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда
🍏Коктейль из зеленого яблока и льняного семени🍏

Ингредиенты:
1 зеленое яблоко, очищенное от кожуры и без семечек
1 столовая ложка льняного семени (10 г)
1,5 стакана чистой воды (300 мл)
мед (по желанию)

Способ приготовления:
Тщательно вымойте и очистите яблоки от кожуры, положите их в блендер, добавьте другие ингредиенты и хорошенько все перемешайте. Консистенция должна быть однородной, без комочков.
Такой коктейль лучше всего пить с утра натощак или заменить им свой ужин.
Важно пить его свежеприготовленным, чтобы получить всю пользу ингредиентов.

Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения!
Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀

#пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #смузи #петербургскаялавкасыроеда #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда